Dev 
সম্পর্কের শুরুটা যেমন রঙিন, সময়ের সঙ্গে সঙ্গে তা ধরে রাখাও হয়ে ওঠে একটা চ্যালেঞ্জ। বিশেষ করে নতুন দম্পতিরা যদি কিছু ইতিবাচক অভ্যাস শুরু থেকেই গড়ে তুলতে পারেন, তবে সম্পর্কটা হয় মজবুত ও দীর্ঘস্থায়ী।
চলুন জেনে নিই এমনই ৭টি অভ্যাস:
১. প্রতিদিন মনোযোগ দিয়ে কথা বলা (ফোন ছাড়া)
দিনে অন্তত ১৫ মিনিট ফোন বা স্ক্রিন থেকে দূরে থেকে শুধু একে অপরের সঙ্গে কথা বলুন। এতে সম্পর্ক আরও ঘনিষ্ঠ হয়।
২. ধন্যবাদ ও প্রশংসার অভ্যাস
ছোট বিষয়েও কৃতজ্ঞতা জানানো ও আন্তরিক প্রশংসা করা ভালোবাসা গভীর করে।
৩. একসঙ্গে সময় কাটানোর পরিকল্পনা
হাতে হাত রেখে হাঁটতে যাওয়া, একসঙ্গে খেতে বসা বা কোথাও ঘুরতে যাওয়া—এ ধরনের সময়গুলো সম্পর্ককে প্রাণবন্ত রাখে।
৪. ঝগড়ার বদলে শান্ত আলোচনা
মনোমালিন্য হলে উত্তপ্ত না হয়ে সময় নিয়ে ঠান্ডা মাথায় আলোচনা করুন। তাতে সমাধান যেমন সহজ হয়, সম্পর্কও ভাঙনের পথে যায় না।
৫. পরিবার ও বন্ধুদের প্রতি সম্মান
পারস্পরিক সম্পর্ক ছাড়াও একে অপরের পরিবার ও বন্ধুদের সম্মান জানানো সম্পর্কের স্থায়িত্বে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
৬. ব্যক্তিগত সময় ও স্বাধীনতা বজায় রাখা
নিজস্ব শখ ও সময়কে মূল্য দেওয়া মানসিক প্রশান্তি আনে এবং সম্পর্কেও ভারসাম্য বজায় রাখে।
৭. নিয়মিত ‘ইমোশনাল চেক-ইন’
মাসে অন্তত একবার একে অপরের মনের অবস্থা জানুন—কে কেমন অনুভব করছেন, কী চাইছেন বা কী নিয়ে কষ্টে আছেন। এই খোলামেলা আলাপ অনেক ভুল বোঝাবুঝি দূর করে।
স্মরণে রাখুন, সম্পর্ক যতই ভালো হোক না কেন, তাকে যত্নে রাখতেই হয়। সচেতন অভ্যাস আর আন্তরিকতায় গড়া সম্পর্কই টেকে দীর্ঘ সময়।
সূত্র: হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশিং, গটম্যান ইনস্টিটিউট, আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশন, মায়ো ক্লিনিক, সাইকোলজি টুডে ইত্যাদি।
