Dev 
বিশ্বজুড়ে মানুষ চা পান করে থাকে, যার পেছনে রয়েছে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাগুণ ও সতেজতা প্রদানকারী বৈশিষ্ট্য। তবে অতিরিক্ত চা পান বা কিছু নির্দিষ্ট ধরনের চা খেলে হজমপ্রক্রিয়া বাধাগ্রস্ত হতে পারে। ফলে পেটের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। নিচে এমন কিছু চা সম্পর্কে জানানো হলো, যেগুলো পেটের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে:
১. খালি পেটে দুধ চা
অনেকেই খালি পেটে দিনের শুরুতে দুধ চা পান করেন, যা হজমের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। রাতে দীর্ঘ সময় উপবাস থাকার পর পেট অ্যাসিডিক অবস্থায় থাকে। এই সময় দুধ চা পান করলে ক্যাফেইন ও ট্যানিনের প্রভাবে অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়। এর ফলে দেখা দিতে পারে অ্যাসিডিটি, বুকজ্বালা, পেট ফাঁপা ও অন্ত্রের জ্বালাভাব। দীর্ঘদিন এমনটি চলতে থাকলে অন্ত্রে প্রদাহ এবং হজমে জটিলতা দেখা দিতে পারে।
২. চিনি মেশানো চা
চায়ের স্বাদ বাড়াতে অনেকেই চিনি যোগ করেন। তবে অতিরিক্ত চিনি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। এটি ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ঘটিয়ে পেট ফাঁপা, গ্যাস ও কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে। নিয়মিত মিষ্টি চা পানের ফলে অন্ত্রের প্রাকৃতিক ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হয়, যা স্থূলতা ও ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়।
৩. ডিটক্স বা স্লিমিং টি
ওজন কমানোর আশায় অনেকেই নিয়মিত ডিটক্স বা স্লিমিং টি পান করেন। এই চাগুলোতে থাকা রেচক, অতিরিক্ত ক্যাফেইন ও ভেষজ উপাদান অন্ত্রে জ্বালা সৃষ্টি করে। এর ফলে ডায়ারিয়া, পেট ব্যথা, পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে এগুলো মলের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া নষ্ট করে দিতে পারে এবং অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়াকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া নিয়মিত এসব চা পান থেকে বিরত থাকাই ভালো।
৪. অতিরিক্ত গ্রিন টি
গ্রিন টি সাধারণত উপকারী হলেও অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে হতে পারে বমি বমি ভাব, পেটের সমস্যা ও ডায়ারিয়া। এতে থাকা ক্যাফেইন ও ট্যানিনের কারণে হজমপ্রক্রিয়ায় নেতিবাচক প্রভাব পড়ে। প্রতিদিন ৩-৪ কাপের বেশি গ্রিন টি পান করা উচিত নয়।
৫. অতিরিক্ত গরম চা
১৪০°F (৬০°C) বা তার বেশি গরম চা পান করলে খাদ্যনালী, পাকস্থলী ও অন্ত্রের সংবেদনশীল কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এতে প্রদাহ, জ্বালাপোড়া এবং দীর্ঘমেয়াদে ক্যানসারের ঝুঁকিও বাড়তে পারে। তাই চা সবসময় একটু ঠান্ডা বা হালকা গরম অবস্থায় পান করাই শ্রেয়।
উপসংহার: চা স্বাস্থ্যকর একটি পানীয়, তবে তা কখন, কীভাবে এবং কোন ধরনের পান করা হচ্ছে, সেটি গুরুত্বপূর্ণ। দুধ চা, মিষ্টি চা, অতিরিক্ত গরম বা তথাকথিত ‘স্লিমিং টি’ ভুলভাবে বা মাত্রাতিরিক্ত পান করলে তা হজমপ্রক্রিয়ায় মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে। তাই সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।
